الغار من التوابل التي تستخدم في تحضير العديد من الوصفات الشهية، حيث يضيف نكهة وطعم مميز، كما أنه فعال في علاج العديد من المشاكل الصحية، حيث تحتوي أوراق الغار على معادن وعناصر غذائية هامة لصحة الجسم، وقد أثبتت الأبحاث أن أوراق الغار تمتلك القدرة على التخلص من الوزن الزائد والدهون المتراكمة وخاصة في منطقة البطن، وذلك إذا تم استخدامها بشكل يومي، ويمكن التعرف على فوائد الغار وكيفية استخدامه من خلال متابعة المقال التالي.
فوائد الغار في التخلص من الوزن
أوراق الغار فعالة في التخلص من الوزن الزائد والدهون المتراكمة في منطقة البطن والأرداف وذلك على التفصيل التالي:
- تحفيز الجسم على زيادة معدل حرق الدهون المتراكمة.
- تحسين عملية الهضم وعملية التمثيل الغذائي، مما يقلل تراكم الدهون في منطقة البطن.
- الحد من الشهية والإحساس بالشبع الدائم، مما يعمل على تقليل كمية الطعام التي يتم تناولها خلال اليوم.
- يحتوي الغار على ألياف طبيعية تقلل من حدوث الإمساك وتعالج مشاكل القولون مما تسمح بالتخلص من الفضلات وعدم تراكمها.
مكونات تحضير مشروب الغار
يمكن تحضير مشروب فعال في إنقاص الوزن وذلك باستخدام المكونات الآتية:
- أوراق الغار.
- زنجبيل.
- شرائح الليمون.
كيفية تحضير مشروب الغار
إذا كنت تبحث عن الوزن المثالي باستخدام الأعشاب الطبيعية يمكن اتباع الخطوات الآتية:
- إحضار أوراق الغار وتوضع داخل إناء ويضاف إليها شرائح الزنجبيل.
- يترك المشروب على نار هادئة لكي يغلي.
- يضاف شرائح الليمون للمشروب.
- يتم تناول كوب يوميا للحصول على بطن مسطحة خالية من الدهون.