الموز من الفواكه المفضلة لدى الكثيرين سواء الأطفال أو البالغين، بفضل مذاقه اللذيذ وسهولة تناوله، إلى جانب ذلك يعد مصدرًا غنيًا بالفيتامينات والمعادن والعناصر الغذائية المهمة، مما يجعله مفيدًا في تعزيز الطاقة ودعم الوظائف الحيوية للجسم، ومع ذلك كشفت دراسات حديثة عن بعض المخاطر الصحية المرتبطة بالإفراط في تناوله، والتي سوف نتناولها بالتفصيل في السطور القادمة.
احذر من تناول فاكهة الموز بكثرة
رغم الفوائد العديدة للموز حذر باحثان من جامعة بكين للملاحة الجوية والفضائية من أن الإفراط في تناوله يوميًا قد يضر بالصحة، ويعود السبب الأساسي إلى احتوائه على نسبة مرتفعة من السكر والسعرات الحرارية، مما قد يؤدي إلى زيادة الوزن عند استهلاكه بكميات كبيرة، كما أن ارتفاع مستويات السكر في الدم الناتج عن تناول كميات كبيرة من الموز قد يكون خطرًا، خاصة لمن يعانون من مشكلات في تنظيم سكر الدم.
عالمان يكشفان عن مفاجأة خطيرة بشأن أكل الموز
ذكر الباحثان أن الموز إلى جانب احتوائه على البوتاسيوم المفيد للجسم، يحتوي أيضًا على نظير البوتاسيوم-40 الذي يعد مصدرًا للإشعاع، و أوضحوا أن تناول ثمرة موز واحدة ينتج عنه جرعة إشعاعية صغيرة تقدر بحوالي 0.0778 ميكروسيفرت، وهي نسبة ضئيلة جدًا إذ تعادل جرعة الإشعاع الناتجة عن التصوير المقطعي المحوسب للصدر استهلاك ما يقرب من 70 ألف موزة.
وعلى النقيض نفى الدكتور محمد الحوفي استشاري التغذية العلاجية، صحة هذه الادعاءات مشددًا على أن نسبة البوتاسيوم-40 في الموز ضئيلة للغاية ولا تشكل أي خطر على صحة الإنسان.