مع تطور العلاجات الطبية، لا يزال البحث مستمرًا عن بدائل طبيعية تعزز الصحة دون آثار جانبية خطيرة، ومن بين هذه البدائل تبرز عشبة “كمثرى البلسم”، المعروفة أيضًا باسم البطيخ المر، بقدرتها المذهلة على خفض مستويات السكر في الدم خلال وقت قياسي، مما يجعلها خيارًا واعدًا لمرضى السكري.
ما هي عشبة كمثرى البلسم؟
تنمو عشبة كمثرى البلسم في المناطق الاستوائية، مثل آسيا وأفريقيا وأمريكا الجنوبية، وتشتهر بمذاقها المر وفوائدها الصحية العديدة، ولطالما استخدمت في الطب التقليدي لعلاج مشكلات الجهاز الهضمي، وتعزيز المناعة، والسيطرة على مرض السكري.
كيف تساعد في خفض السكر؟
تحتوي العشبة على مركبات نشطة تساهم في تنظيم مستويات الجلوكوز بطرق مختلفة، ومنها:
- تحفيز إنتاج الأنسولين: تعمل مركبات مثل المومورديسين على تعزيز إفراز الأنسولين الطبيعي من البنكرياس.
- تحسين استجابة الخلايا للأنسولين: يساعد مركب الشارانتين على زيادة حساسية الخلايا للأنسولين، مما يسهل امتصاص الجلوكوز.
- تقليل امتصاص السكر: تمنع العشبة امتصاص كميات كبيرة من السكر في الأمعاء، مما يحدّ من ارتفاع مستوياته بعد تناول الطعام.
- تأثير سريع: تبدأ نتائجها بالظهور في غضون 30 دقيقة من الاستهلاك.
فوائد أخرى لكمثرى البلسم
بالإضافة إلى تنظيم السكر، تقدم هذه العشبة فوائد إضافية مثل:
- تحسين صحة القلب عبر تقليل مستويات الكوليسترول الضار.
- تقليل الالتهابات وتعزيز المناعة بفضل احتوائها على مضادات الأكسدة.
- دعم وظائف الكبد والكلى عبر إزالة السموم من الجسم.
- المساعدة في فقدان الوزن عن طريق كبح الشهية وتعزيز التمثيل الغذائي.
كيفية الاستفادة من العشبة
يمكن استهلاك كمثرى البلسم بعدة طرق، منها:
- تحضير العصير: عبر عصر الثمرة وشربه صباحًا على معدة فارغة.
- تحضير الشاي: بغلي شرائح العشبة في الماء لمدة 10 دقائق وتناول المشروب بعد الوجبات.
- إضافتها للطعام: من خلال تقطيعها وإضافتها إلى السلطات أو الأطباق المطهية.
- استخدام المكملات: تتوفر العشبة على شكل كبسولات ومستخلصات جاهزة للاستخدام اليومي.
ختامًا
تمثل عشبة كمثرى البلسم خيارًا طبيعيًا واعدًا للأشخاص الذين يسعون إلى تحسين إدارة مرض السكري بطرق صحية وآمنة، لكن يفضل استشارة الطبيب قبل إدراجها في النظام الغذائي لضمان ملاءمتها للحالة الصحية الفردية.