تعد الرجلة، المعروفة أيضًا باسم البقلة، واحدة من النباتات الطبية التي تنمو تلقائيًا بين الحشائش، وتتميز بقدرات علاجية مذهلة، خاصة في تعزيز المناعة ومكافحة الأمراض المزمنة، وبفضل مكوناتها الغنية بالمغذيات، تستخدم الرجلة في العديد من الأنظمة الغذائية التقليدية لدعم الصحة العامة وتحسين وظائف الجسم.
الرجلة ودورها في تعزيز الصحة
- تحتوي الرجلة على مواد كيميائية طبيعية ومركبات مخاطية تساعد في:
- تقليل مستويات الكوليسترول الضار، مما يساهم في الوقاية من أمراض القلب وتصلب الشرايين.
- توفير الألياف والفيتامينات والمعادن التي تدعم وظائف الجسم المختلفة.
- يمكن تناول أوراقها نيئة أو مطهية، على غرار الملوخية والسبانخ، وهي شائعة في المناطق الزراعية، خاصة في حقول الوادي الجديد.
الرجلة في الطب التقليدي
لطالما استخدمت الرجلة في الطب الصيني التقليدي لعلاج العديد من المشكلات الصحية، حيث:
- تساعد في تقليل التهابات المعدة ومنع تقرحات الجهاز الهضمي.
- تعمل على طرد الديدان المعوية وتعزيز صحة الأمعاء.
- تحسن عملية الهضم وتساهم في علاج الإسهال والتقيؤ.
- تستخدم أيضًا في علاج الثآليل وإيقاف النزيف بفضل خصائصها القابضة والمضادة للالتهابات.
كيف تستفيد من الرجلة يوميًا؟
للاستفادة من فوائدها، يمكن:
- إضافتها إلى السلطات الطازجة للحصول على عناصر غذائية متكاملة.
- طهيها مع الخضروات مثل الملوخية أو السبانخ لإعداد وجبات صحية.
- استخدامها في العناية بالبشرة عبر تحضير قناع طبيعي لترطيب الجلد وتقليل الالتهابات.