في عالم تسوده العلاجات الكيميائية تظل الطبيعة هي المصدر الأول للحلول الصحية المتكاملة، فمنذ قرون اعتمدت الحضارات القديمة على الأعشاب في علاج العديد من الأمراض، وكان لمرض السكري نصيب من هذه العلاجات الطبيعية، واليوم مع تطور الأبحاث العلمية بات من الواضح أن بعض الأعشاب يمكن أن تلعب دورًا فعالا في ضبط مستويات السكر في الدم، مما يجعلها خيارًا مساعدًا بجانب العلاجات الطبية الحديثة، فهل يمكن لهذه الأعشاب أن تكون بديلاً طبيعياً آمناً.
أعشاب فعالة لخفض السكر في الدم
من بين الأعشاب التي أثبتت فعاليتها في خفض مستويات الجلوكوز نجد:
- الصبار الذي يساهم في تقليل نسبة السكر عند تناوله بانتظام.
- كذلك تعرف القرفة بقدرتها على تحسين حساسية الأنسولين وتقليل مستويات السكر في الدم.
- أما الحنظل فهو نبات ذو طعم مر لكنه يحمل فوائد عظيمة في ضبط مستوى الجلوكوز.
- وبالمثل يعد شوك الحليب من الأعشاب المفيدة لمقاومة الأنسولين خاصة لمن يعانون من مشاكل الكبد المرتبطة بالسكري.
أعشاب أخرى تعزز التحكم في الجلوكوز
- تشمل القائمة أيضًا الحلبة التي تحسن من استجابة الجسم للأنسولين وتساعد في تنظيم السكر.
- إضافة إلى عشبة الجيمنيما التي تقلل امتصاص السكر في الأمعاء مما يحد من ارتفاعه المفاجئ.
- أما الزنجبيل فقد أظهرت بعض الدراسات أنه يساهم في خفض السكر دون التأثير على مستوى الأنسولين.
- في حين أن الجنسنغ يعمل على تعزيز المناعة وتحسين عملية التمثيل الغذائي للكربوهيدرات مما يجعله مفيدًا لمرضى السكري.