يعد شهر رمضان فرصة ذهبية لمن يسعون إلى تحسين نمط حياتهم وإنقاص وزنهم بطريقة صحية ومتوازنة ومع ساعات الصيام الطويلة، يصبح اختيار المشروبات الصحيحة عاملا أساسيا في تعزيز عملية الهضم وحرق الدهون وهناك العديد من المشروبات الطبيعية التي تساعد على فقدان الوزن دون التأثير على مستويات الطاقة، مثل المشروبات العشبية والعصائر قليلة السعرات، ويمكن التعرف على تلك المشروبات من خلال متابعة المقال التالي.
مشروبات تساعد في إنقاص الوزن
هناك بعض المشروبات التي يمكنها التقليل من الوزن والدهون المتراكمة في الجسم يمكن التعرف عليها في الآتي:
عصير البنجر
يحتوي البنجر على الألياف الطبيعية التي تحسن من عملية الهضم بالإضافة إعطاء الشعور بالشبع لفترة أطول، فتقل كمية الأكل اللي تستهلكها، كما يعمل على تنظيف الجسم من السموم، ويمكن تحضير عصير من البنجر بإضافة الليمون والجزر والتفاح.
عصير الكرفس
يحتوي الكرفس على مضادات الأكسدة، كما أنه فعال في التخلص من دهون البطن، ويمكن استخدامه مع الماء وعصير الليمون كديتوكس لانقاص الوزن.
عصير الرمان
الرمان من الفواكه التي تحتوي على عناصر غذائية هامة للجسم، كما أن تحضير عصير من الرمان يمكنه التقليل من الدهون المتراكمة في الجسم وتعزيز الصحة العامة.
عصير الخيار والنعناع
يعتبر عصير الخيار والنعناع من المشروبات التي تحتوي على ألياف طبيعية تساهم في تحسين عملية الهضم وتتخلص من الدهون المتراكمة وخاصة في منطقة البطن.