الغار من التوابل المشهورة والتي تضاف إلى تحضير العديد من الوصفات الشهية، حيث تعمل على إضافة نكهة وطعم مميز وخاصة في تحضير تتبيلات اللحوم والدواجن، كما تحتوي على العديد من الفوائد الغذائية الهامة، بالإضافة إلى ذلك فإن أوراق الغار فعالة في التخلص من الوزن الزائد والدهون المتراكمة، وذلك لأنها تعمل على تحسين حركة الأمعاء، ويمكن التعرف على فوائد أوراق الغار وكيفية استخدامها لإنقاص الوزن وذلك من خلال متابعة هذا المقال.
فوائد أوراق الغار للتخلص من الدهون
يمكن لأوراق الغار العمل على التخلص من الوزن الزائد والدهون المتراكمة في الجسم وذلك على التفصيل التالي:
- تحتوي أوراق الغار على الألياف التي تساهم في تحسين حركة الأمعاء وعملية التمثيل الغذائي، وتساعد على الهضم، كما تقلل من حدوث عسر الهضم والإمساك.
- تساعد أوراق الغار في تحفيز الجسم على زيادة معدل حرق الدهون المتراكمة، مما يساهم في إنقاص الوزن بشكل تدريجي.
- سد الشهية بشكل كبير مما يساعد في تقليل كمية الطعام الذي يتم تناوله يوميا.
مشروب أوراق الغار للتخلص من الوزن الزائد
يمكن تحضير مشروب صحي باستخدام أوراق الغار لإنقاص الوزن وذلك باتباع الخطوات الآتية:
- إحضار أوراق الغار وتنظيفها بالماء.
- توضع في إناء ويضاف إليها الماء وبعض أوراق النعناع ويتم غليها على النار مع مراعاة تغطيتها.
- يضاف إلى المشروب عصير الليمون ويتم تناول كوب يوميا للحصول على نتيجة فعالة في إنقاص الوزن.