أثبتت الدراسات الحديثة فاعلية العديد من الأعشاب في التخلص من القولون والبراز المتحجر في وقت قياسي، وهذا ما يساهم في الشعور بالراحة والخفة على مدار اليوم، بالإضافة إلى التخلص من الانتفاخات والغازات التي تجعل الشخص يشعر بالألم الشديد، وسوف نوضح أهم تلك الأعشاب في هذا المقال.
عشبة الليمون
يحتوي الليمون على بعض الحمضيات التي تساهم في تليين البراز المتحجر والتخلص الإمساك ، كما أنه يحتوي على بعض الخصائص التي تساهم في التخلص من السموم الموجودة في الجسم، ويمكن استخدامه من خلال تناول كوب من عصير الليمون الدافئ على الريق في الصباح، ولكن يفضل عدم الإفراط في استخدامه خاصة لمن يعاني من ارتجاع المرئ.
أعشاب الدردار الأحمر
تعد هذه العشبة من الأعشاب النادرة التي تحتوي على مفعول مزدوج، حيث تعمل تلك العشبة على التخلص من الإمساك، فهي تحتوي على بعض الخصائص التي تساعد على تهدئة المعدة وبالتالي عدم الشعور بالحموضة، ولكن يفضل عند استخدام تلك العشبة تناول الكثير من الماء من أجل الحصول على أفضل النتائج.
عشبة بذور الكتان
تحتوي عشبة بذور الكتان على مضادات الأكسدة والأحماض الدهنية التي تساهم في تحفيز عملية امتصاص المعدة للماء، وهذا ما يساهم في تليين البراز المتحجر وتسهيل خروجه بدون الشعور بالألم، كما أنها غنية ببعض الخصائص التي تساهم في الوقاية من الإصابة بسرطان القولون، ولذلك ينصح باستخدامها في حالة الإصابة بالإمساك.