يهدف العديد من الأشخاص إلى التخلص من الوزن الزائد والدهون المتراكمة في منطقة البطن والأرداف، لكن ذلك يتطلب اتباع نظام غذائي مناسب وعادات صحية لتحقيق نتائج فعالة، ومن الطرق الفعالة التي تساهم في تحقيق هذا الهدف تناول بعض المشروبات الطبيعية التي تعمل على تسريع عملية الحرق.
الشاي الأخضر
يعتبر الشاي الأخضر من أقوى المشروبات الطبيعية التي تساعد على تعزيز عملية الأيض وحرق الدهون، ويحتوي الشاي الأخضر على مضادات الأكسدة المعروفة باسم الكاتيشينات، والتي تلعب دور كبير في تعزيز معدل الحرق في الجسم وتقليل تخزين الدهون، وخاصة في منطقة البطن، ويوصى بشرب كوبين إلى ثلاثة أكواب من الشاي الأخضر يوميا، ويفضل تناوله بدون سكر لتحقيق أقصى فائدة.
الماء بالليمون
الماء مع الليمون هو مشروب بسيط ولكنه فعال للغاية في إزالة السموم من الجسم وزيادة عملية الهضم،و يعد شرب كوب من الماء الدافئ مع عصير نصف ليمونة صباح على الريق وسيلة ممتازة لبدء اليوم بحرق دهون مميز وهذا المشروب يساعد على تحسين وظيفة الجهاز الهضمي ويزيد من نشاط الأيض كما يساعد على الشعور بالامتلاء، مما يقلل من تناول السعرات الحرارية.
القرفة والزنجبيل
يعد مشروب القرفة والزنجبيل من أشهر المشروبات التي تعزز من عملية التمثيل الغذائي وحرق الدهون القرفة تعمل على تنظيم مستوى السكر في الدم مما يقلل من تخزين الدهون، بينما الزنجبيل يعزز عملية الهضم ويحفز الدورة الدموية، ما يساعد في زيادة معدل الحرق في الجسم، يمكن تحضير هذا المشروب عن طريق غلي ملعقة صغيرة من القرفة وقطعة من الزنجبيل الطازج في الماء وتناول كوب منه مرتين يوميا.