يعتبر شهر رمضان المبارك من الشهور الهجرية المنتظرة طوال العام حيث يؤدي به المسلمين الكثير من العبادات مثل الصيام والصلاة حيث تعد فرصة كبيرة للتقرب من الله عز وجل والتخلي عن المعاصي كما أنه شهر المغفرة والرحمة ويعتبر الصيام من الأمور الأساسية التي يجب على كل مسلم بالغ وعاقل أن يقوم بتأديته على أكمل وجه.
وعلى الرغم من ذلك يعتبر الصيام ذو فوائد عظيمة للصحة بوجه عام حيث يساعد الجسم على التخلص من السموم بجانب تنظيم حركات الجهاز الهضمي حيث تعتبر هذه فرصة للحصول على الراحة من الطعام والشراب طوال العام، وسوف نوضح لكم في هذا المقال أضرار تناول أحد المشروبات المنتشرة في كافة المنازل خلال هذا الشهر الكريم.
أضرار تناول الماء المثلج
في ظل إرتفاع الحرارة الذي حدث بشكل مفاجئ خلال الأيام الماضية وبالتزامن مع شهر رمضان المبارك، بدأ عدد كبير من الأشخاص في القيام بالتوجه إلى المشروبات المثلجة سواء الماء أو العصائر بهدف التخلص من الحرارة الشديدة، وبالرغم من أهمية الماء للجسم إلا أن تناول الماء المثلج والمشروبات الغازية والعصائر شديدة البرودة لها أضرار جسيمة بالأخص في فترة الصيام.
حيث يظل الجسم خامل طوال اليوم بالإضافة إلى وجود حرارة داخل الجسم فإن تناول المشروبات سواء الماء المثلج أو أي مشروب أخرى بحرارة منخفضة يسبب نوع من أنواع الصدمة للجسم وإختلال الكهرباء في القلب وإضطربات قد تؤدي إلى الوفاة في الكثير من الأحيان.
نصائج صحية في رمضان
- يمكنك القيام بتناول ماء بدرجة حرارة الغرفة مع بعض من البلح حتى يعود الجسم للنشاط مرة أخرى.
- أبتعد عن العصائر والسكريات عند الإفطار.
- تنازل الطعام بشكل مخفف وعدم الإفراط به حيث يؤدي إلى خمول عام في الجسم.
- يمكن القيام بأداء صلاة المغرب بعد تناول الماء والبلح فقط والعودة للإفطار بعد ذلك.