يعتبر نبات الحنظل، المعروف أيضا باسم “الكريلا” أو “البطيخ المر”، من النباتات التي تستخدم في الطب التقليدي لعلاج العديد من الحالات الصحية، بما في ذلك تنظيم مستويات السكر في الدم، يتميز الحنظل بطعمه المر ومظهره الشبيه بالبطيخ الصغير، وقد أظهرت بعض الدراسات فوائده المحتملة لمرضى السكري.
فوائد الحنظل في تنظيم مستويات السكر في الدم
- خفض مستويات السكر في الدم: تشير بعض الأبحاث إلى أن تناول الحنظل قد يساعد في خفض مستويات السكر في الدم لدى مرضى السكري من النوعين الأول والثاني، يحتوي الحنظل على مركبات تشبه الأنسولين تعرف باسم “بي-إنسولين” (p-insulin)، والتي قد تساهم في خفض مستويات السكر في الدم بشكل طبيعي.
- تحسين حساسية الأنسولين: يساعد الحنظل في تحسين استجابة الجسم للأنسولين، مما يعزز من امتصاص الجلوكوز في الخلايا ويقلل من مقاومة الأنسولين.
- تحفيز امتصاص الجلوكوز: تشير بعض الدراسات إلى أن مركبات الحنظل قد تحفز مستقبلات السكر (GLUT4)، مما يعزز من امتصاص الجلوكوز من الدم إلى الخلايا.
دراسات علمية حول الحنظل والسكري
أظهرت دراسة استمرت ثلاثة أشهر على 24 شخصا مصابا بالسكري أن تناول 2000 ملليجرام من الحنظل يوميا قد يقلل من نسبة السكر في اختبار A1c، وهو اختبار يستخدم لقياس نسبة السكر في الدم على مدى ثلاثة أشهر.
طرق استخدام الحنظل
- العصير: يمكن تحضير عصير الحنظل عن طريق عصر الثمار الطازجة وتناوله، ينصح بتناول حوالي 50-100 مل من العصير يوميا.
- المكملات الغذائية: تتوفر كبسولات أو أقراص تحتوي على مستخلص الحنظل، ويمكن تناولها وفقا للجرعات الموصى بها.
محاذير الاستخدام
- الطعم المر: يتميز الحنظل بطعمه المر، مما قد يكون غير مستساغ للبعض.
- تفاعلات دوائية: قد يتفاعل الحنظل مع بعض الأدوية، لذا ينصح باستشارة الطبيب قبل البدء في استخدامه.
- الحمل والرضاعة: ينصح بتجنب استخدام الحنظل خلال فترتي الحمل والرضاعة لعدم توفر معلومات كافية حول سلامته.