يعد مشروب الزنجبيل بالعسل من أكثر المشروبات الطبيعية التي تعزز صحة الجسم، حيث يجمع بين فوائد الزنجبيل المضادة للالتهابات وفوائد العسل في تعزيز المناعة، ويفضل تناوله صباحًا أو قبل النوم للحصول على أقصى فائدة، حيث يساعد في علاج العديد من المشكلات الصحية، ومن خلال موقعنا المتميز موقع الزهراء الاخبارية سوف نعرض لكم تفاصيل اكثر تابعونا.
فوائد مذهلة لمشروب الزنجبيل بالعسل
- تقوية المناعة: يحتوي العسل والزنجبيل على مضادات الأكسدة التي تحمي الجسم من نزلات البرد والإنفلونزا.
- تحسين الهضم: يساعد الزنجبيل في تهدئة المعدة وتحفيز العصارات الهضمية، مما يقلل من الانتفاخ ويخفف اضطرابات الجهاز الهضمي.
- تخفيف التهابات الحلق: يعمل المشروب كمضاد حيوي طبيعي، مما يساهم في تهدئة السعال والتهابات الحلق.
- تنظيم مستوى السكر في الدم: يساهم الزنجبيل في تحسين حساسية الأنسولين، بينما يوفر العسل طاقة طبيعية بدون ارتفاع مفاجئ في السكر.
- تعزيز صحة القلب: يقلل المشروب من الكوليسترول الضار، ويحسن الدورة الدموية، مما يقلل من خطر أمراض القلب.
- حرق الدهون وإنقاص الوزن: يساعد في رفع معدل الأيض، مما يسهم في فقدان الوزن بطريقة طبيعية.
- تقليل التوتر وتحسين المزاج: يحتوي الزنجبيل على مركبات مهدئة تساعد في تقليل القلق وتحسين الحالة المزاجية.
طرق تحضير مشروب الزنجبيل بالعسل
الوصفة التقليدية
المكونات:
- 1 ملعقة صغيرة زنجبيل طازج مبشور أو نصف ملعقة زنجبيل مطحون
- 1 كوب ماء ساخن
- 1 ملعقة صغيرة عسل طبيعي
- عصير نصف ليمونة (اختياري)
طريقة التحضير:
- يغلى الماء ثم يُضاف إليه الزنجبيل ويُترك لمدة 5-10 دقائق.
- يصفى المشروب، ثم يضاف إليه العسل ويقلب جيدًا.
- يمكن إضافة عصير الليمون لتعزيز النكهة والفوائد.
- وصفة الزنجبيل بالعسل والقرفة (للتدفئة وحرق الدهون)
المكونات:
- 1 ملعقة صغيرة زنجبيل مبشور
- 1 عود قرفة أو نصف ملعقة قرفة مطحونة
- 1 كوب ماء مغلي
- 1 ملعقة صغيرة عسل
طريقة التحضير:
- يغلى الماء ثم يُضاف إليه الزنجبيل والقرفة.
- يترك لمدة 5-7 دقائق، ثم يصفى ويُضاف العسل.
- يشرب دافئًا للحصول على أفضل النتائج.
- ابتكار مشروب الزنجبيل بالعسل البارد
المكونات:
- 1 كوب ماء بارد
- 1 ملعقة صغيرة زنجبيل طازج مبشور
- 1 ملعقة صغيرة عسل
- شرائح ليمون وأوراق نعناع (لإضافة نكهة منعشة)
طريقة التحضير:
- يخلط الزنجبيل مع الماء البارد والعسل ويُترك لمدة 10 دقائق.
- تضاف شرائح الليمون والنعناع، ويشرب المشروب باردًا مثل العصير المنعش.
- مشروب الزنجبيل بالعسل ليس مجرد مشروب عادي، بل هو وصفة طبيعية تمد الجسم بالطاقة والصحة، ويمكن تناوله بعدة طرق لتناسب جميع الأذواق والاحتياجات الصحية.