“بتصحى تلاقي مخدتك غرقانة لعاب”؟!!.. السبب الحقيقي وراء سيلان اللعاب أثناء النوم وطرق طبيعية للتخلص منه نهائيا بدون أدوية.. الحق نفسك قبل ما تندم بعدين!!

إذا كنت تستيقظ وتجد وسادتك مبللة باللعاب، فأنت لست وحدك! سيلان اللعاب أثناء النوم مشكلة شائعة، لكنها قد تكون علامة على شيء غير طبيعي في جسمك، البعض يعتقد أنها مجرد عادة طبيعية، لكن الحقيقة إنها قد تكون مؤشرًا على مشكلة صحية تحتاج إلى حل سريع! فما السبب وراء هذه الظاهرة؟ وكيف يمكنك التخلص منها بسهولة دون الحاجة إلى أدوية؟

أسباب سيلان اللعاب أثناء النوم

النوم بوضعية خاطئة

النوم على البطن أو الجانب يجعل الفم يظل مفتوحًا، مما يؤدي إلى تسرب اللعاب للخارج بدلاً من ابتلاعه.

التهاب الجيوب الأنفية أو الحساسية

انسداد الأنف يجبرك على التنفس من الفم، مما يزيد من إفراز اللعاب وسيلانه أثناء النوم.

ارتخاء عضلات الفم والبلعوم

بعض الأشخاص يعانون من ضعف في عضلات الوجه والفك، مما يجعلهم غير قادرين على التحكم في اللعاب أثناء النوم.

مشاكل الجهاز العصبي

بعض الأمراض العصبية مثل الشلل الرعاش أو السكتات الدماغية يمكن أن تسبب صعوبة في التحكم في اللعاب.

تناول أطعمة تزيد من إنتاج اللعاب

الأطعمة الحارة أو الحمضية قبل النوم تحفز الغدد اللعابية وتزيد من إفراز اللعاب أثناء الليل.

طرق طبيعية للتخلص من سيلان اللعاب نهائيًا

✔ تغيير وضعية النوم

جرب النوم على الظهر بدلاً من الجانب أو البطن، لأن ذلك يساعد على إبقاء الفم مغلقًا أثناء النوم.

✔ علاج انسداد الأنف

استخدم بخاخ محلول ملحي أو استنشق بخار الماء الساخن لتنظيف الممرات الأنفية وتحسين التنفس.

✔ ممارسة تمارين الفم والفك

تقوية عضلات الفم يساعد في تحكم أفضل في اللعاب أثناء النوم، مثل تمارين شد اللسان والبلع المتكرر.

✔ تجنب الأطعمة التي تزيد اللعاب

قبل النوم، تجنب تناول الأطعمة الحارة، الحمضيات، أو المشروبات السكرية التي تحفز الغدد اللعابية.

✔ استخدام وسادة طبية

الوسائد الطبية المصممة لدعم الرقبة تحافظ على وضعية النوم الصحيحة وتقلل من احتمالية فتح الفم أثناء النوم.