قد تظن أن الليمون مجرد وسيلة لتحسين مذاق الطعام، ولكنه في الواقع يساعد في الحفاظ على صحتك الليمون غني بالفيتامينات والمعادن التي يحتاجها جسمك يوميا فهو يساعدك على هضم الطعام بشكل أفضل، ويقوي جهاز المناعة لديك، بل ويحافظ على نضارة بشرتك لذا، فإن إضافة الليمون إلى طعامك خيار رائع لصحتك
علاج السكر والكوليسترول
الليمون مفيد جدا لجسمك لأنه يساعد على الحفاظ على مستوى السكر في الدم ثابتا فهو يحتوي على ألياف تسمى البكتين، تبطئ سرعة وصول السكر من الطعام إلى الجسم، مما يعني عدم حدوث قفزات كبيرة في مستوى السكر في الدم كما يساعد الليمون في الحفاظ على صحة قلبك عن طريق خفض الكوليسترول السيئ، وهو نوع من الدهون في الدم يمكن أن يسبب مشاكل صحية.
فوائد الليمون للمعدة
إذا كنت تشعر باضطراب في معدتك أو تواجه صعوبة في دخول الحمام، فقد يساعدك الليمون فهو يحتوي على مكونات خاصة تحسن مزاجك وتساعد على التخلص من الغازات والانتفاخ كما أن شرب الماء الدافئ مع الليمون في الصباح يسهل عليك دخول الحمام.
الحفاظ على الكلى
يحتوي الليمون على مادة تسمى السترات، والتي تساعد في الحفاظ على صحة الكلى فهي تساعد على زيادة التبول، وتساعد على إذابة المواد التي تسبب حصوات الكلى قد يكون شرب عصير الليمون بكثرة طريقة جيدة للعناية بكليتيك، ولكن من المهم استشارة الطبيب قبل الاستمرار في ذلك.