لسحور رمضان.. عصائر تقلل الشعور بالعطش في نهار رمضان.. أضفها لسفرتك

تشهد عدد من البلدان العربية ارتفاعًا في درجات الحرارة خلال أيام شهر رمضان المبارك مما يصيب الصائمين بالعطش الشديد خلال الصيام، وهناك بعض المشروبات والاطعمة التي تساعد على تقليل شعور الصائم بالعطش خلال ساعات الصيام.

عصائر تمنع العطش في رمضان

نشر موقع هيلث لاين قائمة بعدد من المشروبات والأطعمة التي تقلل من شعور الصائم بالعطش في نهار رمضان، وتأتي هذه القائمة على النحو التالي:

• الخروب

يعد مشروب الخروب من أشهر المشروبات الرمضانية التي يفضلها الصغار والكبار، حيث يمكن تناول هذا المشروب على مائدة الإفطار أو السحور فهو يقلل من الشعور بالعطش ويرطب الجسم.

• الحليب بالتمر

يعمل الحليب على ترطيب الجسم بشكل مثالي، وعند إضافة التمر إلى الحليب يصبح لدينا مشروب غني بالطاقة يقاوم الشعور بالعطش ويزيد من الإحساس بالشبع.

• قمر الدين

يمكن عمل مشروب قمر الدين بسهولة عبر نقع قطع قمر الدين في الماء الدافئ لتسهيل إذابة معجون المشمش، ويعتبر هذا المشروب من أفضل المشروبات التي تحارب العطش خلال الصيام.

• البطيخ

يحتوي البطيخ على كمية كبيرة من الماء مما يجعله عصير مناسب لتناوله في وجبة السحور، فهو يساعد على ترطيب الجسم وتقليل العطش خلال فترة الصيام.

• الفراولة

تحتوي الفراولة على كمية كبيرة من الماء مما يجعلها عصير مناسب لوجبة السحور، فهي تساعد على تقليل شعور الصائم بالعطش خلال نهار رمضان.

• الماء

يحتاج جسم الإنسان إلى ما لا يقل عن لترين من الماء يوميًا، ويفضل توزيعها في الفترة ما بين الإفطار والسحور بشكل تدريجي لتقليل الشعور بالعطش.