مع انخفاض درجات الحرارة، يلاحظ الكثير من الناس أنهم يترددون إلى الحمام أكثر من المعتاد، قد يبدو هذا الأمر مزعجا أو حتى غريبا، لكنه في الواقع ظاهرة طبيعية تعرف باسم “إدرار البول البارد” لكن ما سبب ذلك، وهل يشير إلى مشكلة صحية؟
أسباب كثرة التبول في الشتاء
تأثير البرد على الأوعية الدموية
- عند التعرض للبرد، تنقبض الأوعية الدموية للحفاظ على درجة حرارة الجس، هذه العملية تقلل من تدفق الدم إلى الجلد، مما يقلل فقدان الحرارة ونتيجة لذلك، يقل احتباس السوائل في الجسم، ويقوم الكلى بإفراز المزيد من البول، مما يؤدي إلى الحاجة المتكررة للتبول.
قلة التعرق مقارنة بالصيف
- في فصل الصيف، يفقد الجسم الكثير من السوائل عن طريق التعرق، مما يقلل من كمية البول التي تخرج من الجسم، أما في الشتاء، فالتعرق يكون أقل، وبالتالي يتم التخلص من السوائل الزائدة عن طريق الكلى، مما يزيد من عدد مرات التبول.
شرب السوائل الساخنة بكثرة
- مع برودة الجو، يميل الكثيرون إلى شرب المشروبات الساخنة مثل الشاي والقهوة، والتي تحتوي على الكافيين، الكافيين مدر طبيعي للبول، مما يزيد من معدل التبول خلال اليوم.
لماذا يزداد التبول في الشتاء؟
هل كثرة التبول في الشتاء أمر مقلق؟
في معظم الحالات، تعتبر هذه الظاهرة طبيعية ولا تستدعي القلق ومع ذلك، إذا كانت كثرة التبول مصحوبة بأعراض مثل ألم أثناء التبول، عطش شديد، أو تغير في لون البول، فقد يكون ذلك مؤشرا على مشكلة صحية مثل التهاب المسالك البولية أو مرض السكري، ويجب استشارة الطبيب.
كيف يمكن تقليل الحاجة المتكررة للتبول في الشتاء؟
- تقليل تناول المشروبات المدرة للبول مثل القهوة والشاي بكثرة.
- تدفئة الجسم جيدا لتقليل استجابة الأوعية الدموية للبرد.
- شرب الماء بانتظام لكن بكميات معتدلة للحفاظ على توازن السوائل في الجسم.