مع دخول الشتا وبرودة الجو، ناس كتير بتلاحظ إنها بتدخل الحمام أكتر من الطبيعي، وده بيكون مزعج خصوصًا في الليل أو في الخروج يمكن تفتكر إن ده بسبب إنك بتشرب كتير، لكن الحقيقة إن جسمك بيستجيب للبرد بطريقة مختلفة بتخليه يزوّد التبول المقال ده هيشرحلك الأسباب دي بطريقة بسيطة وكمان إزاي تتعامل معاها.
قلة العرق بتزوّد البول
في الصيف، الجسم بيتخلص من الميّه عن طريق العرق، لكن في الشتا التعرق بيقل، فالجسم بيستخدم الكلى كوسيلة رئيسية لطرد السوائل، وده بيزوّد عدد مرات التبول.
الدم بيتجه للكلى
لما الجو يبرد، الأوعية الدموية في الأطراف بتضيق علشان تحافظ على حرارة الجسم، فبالتالي الدم بيتجه أكتر للكلى، وده بيحفزها إنها تنتج بول أكتر.
قلة الحركة وتأثيرها
في الشتا بنقعد أكتر ونتحرك أقل، وده بيخلي السوائل تتحبس في الجسم، ولما يبدأ يتخلص منها فجأة، التبول بيزيد.
المشروبات السخنة المدرة للبول
الشاي والقهوة بنشربهم أكتر في الشتا، لكنهم بيحتووا على الكافيين اللي بيزود التبول.
البرد بيأثر على المثانة
البرد ممكن يخلّي المثانة تنقبض بسهولة وتحس إنك محتاج تروح الحمام حتى لو مش ممتلئة.
نصائح تقلل التبول في الشتا
البس تقيل ودفي نفسك
قلل شرب القهوة والشاي بالليل
اتحرك أكتر خلال اليوم
اشرب ميه باعتدال وتجنب الشرب الكتير قبل النوم