السعال المتكرر وتراكم البلغم من أكثر الأعراض إزعاجًا خلال فترات البرد والعدوى التنفسية، مما يدفع الكثير للبحث عن علاجات طبيعية فعالة وآمنة، ويعد اليانسون من الأعشاب الطبية التي أثبتت فعاليتها في تهدئة الكحة، بفضل تركيبته الغنية بمركبات طبيعية مضادة للالتهابات والميكروبات، وفي هذا المقال، نستعرض أهم فوائده الصحية وطريقة تحضيره كمشروب منزلي مفيد لعلاج السعال.
الفوائد الصحية لليانسون في علاج الكحة
1. تهدئة الجهاز التنفسي
يحتوي اليانسون على مركب الأنيثول الذي يعرف بخصائصه المضادة للالتهابات، ما يساعد على تهدئة الحلق وتقليل تهيجه وبالتالي تخفيف الكحة الجافة أو المصحوبة بالبلغم.
2. إذابة البلغم
بفضل وجود الميثانول، يساهم اليانسون في تليين المخاط المتراكم داخل الرئتين والقصبة الهوائية، مما يسهل طرده ويمنح المريض شعورًا بالراحة والتنفس السلس.
3. مكافحة البكتيريا والفطريات
الفينولات، وهي مركبات مضادة للميكروبات موجودة في بذور اليانسون، تساعد في القضاء على البكتيريا والفطريات التي قد تسبب التهابات الجهاز التنفسي.
4. دعم مناعة الجسم
يعمل اليانسون كمضاد للأكسدة، مما يعزز مناعة الجسم في مواجهة العدوى والأمراض التنفسية المختلفة.
طريقة تحضير مشروب اليانسون لعلاج السعال
المكونات:
- ملعقة صغيرة من بذور اليانسون
- كوب ماء
- ملعقة صغيرة عسل نحل طبيعي (اختياري)
طريقة التحضير:
- يغلى كوب الماء على النار.
- تضاف بذور اليانسون إلى الماء المغلي وتترك لمدة 5 إلى 7 دقائق.
- يصفى المشروب جيدًا، ويُضاف العسل في حال الرغبة بالتحلية.
- يشرب دافئًا من 2 إلى 3 مرات يوميًا، خاصة قبل النوم لتقليل السعال الليلي.
نصيحة إضافية:
يمكنكِ إضافة اليانسون إلى كوب من الشاي للحصول على مذاق أفضل وفائدة مزدوجة، خصوصًا عند الإصابة بنزلات البرد أو الاحتقان.