يتم تصنيف القهوة علي أنها من المشروبات اليومية الأساسية لدى الكثيرين، ولكن هل فكرت يوما في تعزيز فوائدها بإضافة القرفة؟ هذا المزيج لا يمنح مشروبك نكهة مميزة فحسب، بل يعتقد أيضا أنه يقدم فعالية في دعم عملية فقدان الوزن وحرق الدهون في هذا المقال، سنتناول فوائد هذا المشروب وكيفية تحضيره بشكل صحيح.
فوائد مزيج القهوة والقرفة
- تحسين التمثيل الغذائي: نظرا أن القرفة قد تساعد في تحسين حساسية الأنسولين، مما يعمل علي تنظيم مستويات السكر في الدم. بالإضافة إلى ذلك، تحتوي القهوة على الكافيين الذي يمكن أن يعزز معدل الأيض، مما قد يساعد في زيادة حرق السعرات الحرارية.
- تقليل الشهية: يوضح بعض الخبراء إلى أن القهوة بالقرفة قد تعمل علي تقليل من هرمون الجريلين المسؤول عن الشعور بالجوع، وذلك بإمكانة أن يساعد في التحكم في الشهية وتقليل تناول الطعام.
- تقليل الحاجة للسكر: الاعتماد علي وضع القرفة إلى القهوة تضفي حلاوة طبيعية، مما قد يقلل من الحاجة لإضافة السكر أو المحليات الصناعية، وبالتالي يساعد في تقليل استهلاك السعرات الحرارية.
طريقة تحضير القهوة بالقرفة
- قم بتحضير قهوتك المفضلة كالمعتاد.
- أضف إليها نصف ملعقة صغيرة من مسحوق القرفة إلى القهوة الساخنة وقلبهم معا حتي يتم اختلاط المكونين سويا.
- من أجل صنع نكهة مميزة، يمكنك تقليب القهوة باستخدام عود قرفة بدلا من الملعقة.