يسار إلي نبات الحنظل، المعروف أيضا باسم “التفاح المر” أو “العلقم”، من النباتات الصحراوية التي تتميز بمرارة طعمها وتستخدم في الطب التقليدي منذ قرون، يحتوي هذا النبات على مجموعة من المركبات النشطة التي تمنحه فوائد صحية متعددة، مما يجعله كنزا فريدا للصحة.
الفوائد الصحية لنبات الحنظل
- تنظيم مستويات السكر في الدم: أظهرت دراسات أن مستخلص الحنظل قد يساعد في خفض نسبة السكر في الدم لدى مرضى السكري، من خلال تحسين استخدام السكر في الأنسجة وتعزيز إفراز الأنسولين.
- مكافحة السرطان: تحتوي أوراق الحنظل على مركبات مضادة للأكسدة تسه في تقليل نمو الخلايا السرطانية، خاصةً في حالات سرطان الثدي والمعدة.
- تحسين صحة الجهاز الهضمي: يستخدم الحنظل كملين طبيعي يساعد في علاج الإمساك وتحسين حركة الأمعاء، بالإضافة إلى تقوية جدران القناة الهضمية.
- خفض مستويات الكوليسترول: تشير بعض الدراسات إلى أن الحنظل قد يساهم في تقليل مستويات الكوليسترول الضار والدهون الثلاثية، مما يدعم صحة القلب ويقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب
- تخفيف آلام المفاصل: يستخدم زيت الحنظل موضعيا لتقليل التهابات المفاصل وتخفيف الآلام المرتبطة بها، مما يحسن من مرونة المفاصل ويقلل من تطور بعض الأمراض المزمنة المرتبطة بها.
- تعزيز صحة الجلد: يعتقد أن الحنظل يساعد في علاج بعض مشكلات الجلد مثل حب الشباب والصدفية، بفضل خصائصه المضادة للالتهابات والبكتيريا.
طرق استخدام الحنظل
- الاستخدام الموضعي: يستخرج زيت الحنظل ويستخدم موضعيا لتدليك المناطق المصابة بالتهابات المفاصل أو آلام العضلات، مع تجنب ملامسته للعينين أو الأغشية المخاطية.
- الاستهلاك الداخلي: تجفف بذور الحنظل وتحمص، ثم تستهلك بكميات صغيرة. كما يمكن استخدام مستخلصات الحنظل في شكل مكملات غذائية، ولكن يجب استشارة الطبيب قبل البدء في ذلك.