النعناع ليس مجرد نبتة عطرية تستخدم في المشروبات، بل هو كنز طبيعي يحمل العديد من الفوائد الصحية والاستخدامات المتعددة التي قد لا تخطر على بالك، يطلق عليه البعض “النعناع الناشف” نظرا لقوته في التخلص من العديد من المشكلات الصحية، من تحسين الهضم إلى تهدئة الأعصاب وحتى تعزيز صحة البشرة، فكيف يمكن الاستفادة من هذه العشبة العجيبة؟
لماذا يسمى النعناع بالناسف؟
النعناع يحمل لقب “الناسف” بسبب قدرته القوية على طرد السموم من الجسم، وتهدئة الجهاز الهضمي، والقضاء على الانتفاخات والغازات، إضافة إلى تأثيره الفعال في تسكين الآلام، كما أنه يعرف بقدرته على تفتيح الشعب الهوائية وعلاج الاحتقان، مما يجعله حلا مثاليا لمن يعانون من نزلات البرد والتهابات الجهاز التنفسي. 
أهم استخدامات النعناع الناشف
- تحسين الهضم والتخلص من الانتفاخات: يعتبر النعناع علاجا طبيعيا لمشاكل الجهاز الهضمي، حيث يعمل على تهدئة المعدة وتحفيز إنتاج العصارات الهاضمة، مما يساعد في منع عسر الهضم والتقلصات المعوية، يمكن شرب مغلي النعناع بعد الوجبات لضمان هضم مريح وخالي من المشاكل.
- علاج الصداع والتوتر: بفضل خصائصه المهدئة، يستخدم زيت النعناع في تدليك الرأس لتخفيف الصداع النصفي والصداع الناتج عن التوتر، كما أن استنشاق بخاره يساعد على تهدئة الأعصاب وتقليل التوتر والإجهاد.
- تخفيف مشاكل الجهاز التنفسي: يعتبر النعناع مزيلا طبيعيا للاحتقان، حيث يعمل على تفتيح الشعب الهوائية وتقليل المخاط، مما يجعله علاجا فعالا لنزلات البرد والتهابات الحلق، يمكن استنشاق بخار النعناع أو شربه كمشروب ساخن للحصول على نتائج فورية.
- تعزيز صحة البشرة: بفضل خصائصه المضادة للالتهابات والبكتيريا، يساعد النعناع في علاج حب الشباب وتهدئة التهيجات الجلدية، يمكن استخدام ماء النعناع كتونر طبيعي للبشرة أو إدخاله في ماسكات العناية بالوجه للحصول على بشرة صافية ونضرة.
- التخلص من رائحة الفم الكريهة: يعمل النعناع كمعطر طبيعي للفم، حيث يقضي على البكتيريا المسببة للرائحة الكريهة، يمكن مضغ أوراق النعناع الطازجة أو استخدام مغلي النعناع كغسول للفم لضمان نفس منتعش طوال اليوم.
كيف يمكن تحضير مشروب النعناع الناشف؟
للاستفادة القصوى من النعناع، يمكن تحضير مشروب بسيط عن طريق غلي أوراق النعناع الطازجة في الماء لمدة 5 دقائق، ثم تصفيته وشربه دافئا، يمكن إضافة العسل أو الليمون لتعزيز الطعم والفوائد الصحية.