منها الكاكاو الساخن وماء جوز الهند.. مشروبات للقضاء على التوتر والقلق اشرب كوب قبل النوم بربع ساعة ستشعر بالنعاس فورا
وبعدين بقى قلة النوم!!.. اشرب كوب قبل النوم ب 15 دقيقة هتنام على نفسك!!.. عشبة جبارة للقضاء على الأرق| اتحداك تقولها تاني!!
هتنام لحد ما بطنك تتنفخ .. اشرب كوب قبل النوم بربع ساعة ستشعر بالنعاس فورا أفضل عشبه فعالة لعلاج الأرق وقلة النوم
