وجهت وزارة الصحة والسكان، تحذيرًا هامًا إلى المواطنين في منشور توعوي على صفحتها الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك، بشأن عادة يقع فيها الكثير من المواطنين يوميًا، وهي الاستخدام الخاطئ للملح، الأمر الذي يعتبر خطرًا على أمراض القلب والضغط.
تحذير هام من الصحة للمواطنين
وشددت وزارة الصحة والسكان في منشورها، على أن تقليل استهلاك الملح والتوابل المالحة والصلصات الجاهزة يعتبر من أبسط الخطوات التي يمكن اتباعها للحفاظ على صحة القلب والوقاية من العديد من الأمراض المزمنة، وفي مقدمتها ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والأوعية الدموية.
وأوضحت وزارة الصحة والسكان أن “الإفراط في تناول الملح يؤدي إلى زيادة احتباس السوائل داخل الجسم، ما يرفع من ضغط الدم ويزيد العبء على القلب والكلى”، مشيرة إلى أن هناك الكثير من الأشخاص يستهلكون كميات كبيرة من الملح يوميًا تفوق الاحتياجات والمستويات المتاحة في اليوم دون الانتباه إلى مصادره الموجودة في الأطعمة المصنعة والوجبات السريعة والصلصات الجاهزة.
وشددت وزارة الصحة والسكان في المنشور، على أهمية الاعتماد على الأطعمة الطازجة وإدراج الخضروات والفواكه ضمن النظام الغذائي اليومي، مع تقليل استخدام الملح أثناء إعداد الطعام واستبداله بالأعشاب الطبيعية والتوابل الصحية لإضفاء النكهة دون التأثير بشكل سلبي على الصحة.
وأضافت وزارة الصحة، أن اتباع نمط غذائي متوازن، إلى جانب ممارسة النشاط البدني بانتظام والحفاظ على وزن صحي، يسهم بشكل كبير في خفض عوامل الخطورة المرتبطة بأمراض القلب وتحسين جودة الحياة، ونصحت المواطنين بضرورة جعل صحتهم أولوية من خلال تبني عادات غذائية سليمة والحد من استهلاك الملح بشكل تدريجي.
وأكدت الصحة في بيانها، أن التغييرات البسيطة في نمط الحياة اليومي يمكن أن تُحدث فرقًا كبيرًا في الوقاية من الأمراض وتعزيز الصحة العامة مستقبلًا.