أكدت وزارة الصحة والسكان أن امتلاك جهاز مناعي قوي يعتمد بشكل أساسي على العادات اليومية والسلوكيات الصحية التي يتبعها الفرد، مشيرة إلى أن حماية الجسم من العدوى والأمراض لا تعتمد على عامل واحد فقط، بل تتطلب نهجاً متكاملاً للحفاظ على الصحة العامة.
4 عادات يومية لتقوية جهاز المناعة
ووجهت الوزارة، عبر منصاتها الرسمية للتوعية، حزمة من النصائح والإرشادات الهامة التي تساهم في تعزيز كفاءة جهاز المناعة، لتشمل الإجراءات الآتية:
- التوقف عن التدخين: الإقلاع الفوري عن التدخين بكافة أنواعه لحماية الجهاز التنفسي وتعزيز قدرة الجسم الطبيعية على مكافحة الأمراض.
- الابتعاد عن القلق والتوتر: إدارة الضغوط النفسية وتقليل التوتر المستمر، لما له من تأثير سلبي ومباشر على استجابة وإضعاف جهاز المناعة.
- الاهتمام بالنظافة الشخصية: غسل الأيدي بانتظام والحفاظ على النظافة العامة باعتبارها خط الدفاع الأول لمنع انتقال العدوى والميكروبات.
- ممارسة الرياضة: الحفاظ على نشاط بدني منتظم لتحسين الدورة الدموية ودعم الوظائف الحيوية للجسم.
رسالة الصحة: “خطوات بسيطة في يومك… تصنع فرقاً كبيراً في صحتك.”
