وجهت وزارة الصحة والسكان، في منشور توعوي لها عبر صفحتها الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك، تحذيرا هاما إلى المواطنين من الإفراط في تناول السكر والأطعمة التي تحتوي على سكريات بكميات كبيرة، وذلك في إطار منشوراتها الدورية لتثقيف المواطنين صحيا.
تحذير عامل من الصحة بشأن تناول السكر
وقالت وزارة الصحة والسكان، في منشورها التوعوي، إن” السكر الزائد متعة لحظية، لكن تأثيره على صحة الإنسان من الممكن أن يستمر لسنوات موضحة أنه ليس من الضروري صحياً أن كل ما يضيف طعمًا حلوًا يكون مفيدًا للجسم، فالإفراط في تناول السكر يمنح سعرات حرارية دون قيمة غذائية حقيقية، وقد يزيد من خطر الإصابة بالعديد من المشكلات الصحية”.
ونصحت وزارة الصحة والسكان، المواطنين بعدم الإفراط في تناول السكر لما له من تأثير وأضرار على الصحة، مضيفة في رسالتها “قلل من المشروبات والحلويات عالية السكر، واجعل استهلاكك للسكر في الحدود الموصى بها، لتحافظ على صحتك وتستمتع بحياة أكثر نشاطًا”.
نصائح هامة عند تناول السكر
وفي وقت ساباق، وجهت وزارة الصحة والسكان مجموعة من النصائح الغذائية المهمة للمواطنين بشأن استهلاك السكر، موضحة الفرق بين السكر الطبيعى الموجود فى بعض الأطعمة، والسكر المضاف الذى يدخل فى تصنيع العديد من المشروبات والحلويات، فى إطار جهودها لنشر الوعى الصحى وتشجيع اتباع نمط غذائى متوازن.
وقالت وزارة الصحة في منشورها على فيسبوك، إن “السكر الطبيعى يختلف عن السكر المضاف من حيث القيمة الغذائية والتأثير الصحى، مشيرة إلى أن الاعتدال فى تناول السكريات يعد أحد أهم أسس الحفاظ على الصحة العامة”، مشيرة إلى أن السكر الطبيعى يوجد بشكل طبيعى فى عدد من الأغذية المفيدة، مثل الفواكه ومنتجات الألبان والحبوب الكاملة، ويأتى مصحوبًا بعناصر غذائية مهمة يحتاجها الجسم، من بينها الألياف والفيتامينات والمعادن.
وحذرت الصحة من الإفراط فى تناول السكر المضاف، والذى يوجد فى العديد من المشروبات الغازية والعصائر المصنعة والحلويات والمخبوزات، مشيرة إلى أن الاستهلاك الزائد للسكر المضا يؤدى إلى زيادة الوزن، وارتفاع مستويات السكر فى الدم، وزيادة مخاطر الإصابة بعدد من المشكلات الصحية المزمنة.
وشددت الصحة على أهمية الاعتماد على المصادر الطبيعية للسكر قدر الإمكان، مع تقليل استهلاك السكريات المضافة، مشيرة إلى أن الاعتدال والاختيارات الغذائية الصحية هما الطريق الأفضل للحفاظ على الوزن والصحة العامة والوقاية من الأمراض.