مع استمرار ارتفاع درجات الحرارة خلال فصل الصيف، تتزايد مخاطر الإصابة بضربة الشمس، وهي حالة طبية خطيرة تحدث عندما يفشل الجسم في تنظيم درجة حرارته، مما يؤدي إلى ارتفاعها إلى مستويات خطيرة قد تهدد الحياة إذا لم يتم التعامل معها سريعًا.
أعراض ضربة الشمس التي تستدعي الإسعاف
فيما يلي نستعرض علامات ضربة الشمس والفئات الأكثر تعرضًا لها، بالإضافة إلى الإسعافات الأولية الضرورية التي قد تنقذ حياة المصاب، وفقًا لموقع هيلثي.
ما هي ضربة الشمس؟
تعد ضربة الشمس أخطر أنواع الأمراض المرتبطة بالحرارة وتحدث عندما ترتفع درجة حرارة الجسم إلى 40 درجة مئوية أو أكثر بسبب التعرض الطويل لأشعة الشمس أو البقاء في بيئة شديدة الحرارة، خاصة عند بذل مجهود.
علامات ضربة الشمس
تشمل الأعراض:
ارتفاع شديد في درجة حرارة الجسم
صداع قوي ومفاجئ
دوخة أو شعور بالإغماء
ارتباك أو تشوش في التفكير
تسارع ضربات القلب والتنفس
احمرار وسخونة الجلد
غثيان أو قيء
ضعف شديد أو إرهاق مفرط
فقدان الوعي أو تشنجات في الحالات المتقدمة
من الأكثر عرضة للإصابة؟
تشمل الفئات الأكثر عرضة:
كبار السن
الأطفال والرضع
النساء الحوامل
مرضى القلب والسكري وارتفاع ضغط الدم
العمال في الأماكن المكشوفة
الرياضيون الذين يمارسون نشاطًا بدنيًا في الأجواء الحارة
الأشخاص الذين لا يشربون كميات كافية من الماء
الإسعافات الأولية اللازمة
عند ظهور علامات ضربة الشمس:
انقل الشخص فورًا إلى مكان بارد أو مظلل
اتصل بالإسعاف في حال فقدان الوعي أو الارتباك الشديد
أزل الملابس الزائدة
برّد الجسم بالماء البارد أو باستخدام الكمادات على الرقبة والإبطين والفخذين
استخدم مروحة إن كانت متوفرة
إذا كان المصاب واعيًا، قدم له رشفات صغيرة من الماء
تجنب إعطاء سوائل لشخص فاقد الوعي أو يعاني من اضطراب حاد في الوعي
كيف تقي نفسك من ضربة الشمس؟
اشرب الماء بانتظام حتى عند عدم الشعور بالعطش
تجنب التعرض المباشر للشمس بين الساعة 12 و4 عصرًا
ارتد ملابس قطنية فاتحة اللون وخفيفة الوزن
استخدم قبعة أو مظلة أثناء الخروج
تجنب المجهود البدني الشاق خلال ساعات الذروة
لا تترك الأطفال أو كبار السن في سيارة مغلقة حتى ولو لوقت قصير
متى يجب الاتصال بالإسعاف فورًا؟
اطلب المساعدة الطبية إذا كان المصاب يعاني من:
فقدان الوعي
تشنجات
ارتباك شديد أو صعوبة في النطق
ارتفاع شديد في درجة الحرارة لا يهدأ مع التبريد
صعوبة في التنفس أو تدهور سريع في الحالة