بالتزامن مع الموجة شديدة الحرارة التي تضرب البلاد، أصدر الدكتور محمد علي فهيم، رئيس مركز معلومات المناخ بوزارة الزراعة، والهيئة العامة للأرصاد الجوية، حزمة من التحذيرات والإرشادات العاجلة للمواطنين؛ بهدف الحد من تداعيات الإجهاد الحراري وحماية الأرواح والممتلكات من آثار الطقس القاسي.
نصائح للوقاية من الإجهاد الحراري
للتغلب على الارتفاع القياسي في درجات الحرارة ونسب الرطوبة، يُنصح بالالتزام بالآتي:
- الترطيب المستمر: الإكثار من شرب المياه والسوائل على مدار الساعة، وتقليل الأطعمة الغنية بالأملاح والمشروبات التي تحتوي على الكافيين لتجنب جفاف الجسم.
- الغذاء الصحي: الاعتماد على الخضروات والفواكه الطازجة الغنية بالمياه لترطيب الجسم طبيعياً.
- الملابس المناسبة: ارتداء ملابس قطنية فاتحة اللون ذات أكمام طويلة، واستخدام أغطية الرأس لحجب أشعة الشمس المباشرة.
- تأجيل الأعمال الشاقة: تجنب التعرض المباشر للشمس، وتأجيل كافة الأعمال الميدانية والمجهود البدني الكبير خلال أوقات الذروة (من 12 ظهراً وحتى 4 عصراً) حيث تسجل الأشعة فوق البنفسجية أعلى مستوياتها.
تحذيرات هامة لحماية السيارات
أطلق رئيس مركز معلومات المناخ تحذيراً شديد اللهجة لقائدي المركبات بضرورة إخلاء السيارات تماماً خلال فترة النهار من أي مواد قابلة للاشتعال أو الانفجار داخل الصالون المغلق، وتشمل الممنوعات:
- زجاجات العطور، الكحول، والمطهرات.
- الأجهزة الإلكترونية (الهواتف والحاسبات) والبطاريات المتنقلة.
- العبوات المضغوطة مثل ولاعات السجائر أو عبوات المبيدات والمعطرات.
نصيحة ذهبية: يوصى بترك نوافذ السيارة مفتوحة بمقدار بسيط للغاية (نحو سنتيمتر واحد) عند إيقافها، للسماح بتسريب الهواء الساخن ومنع احتباس الحرارة الذي قد يؤدي لتلف المحتويات أو تشقق زجاج المركبة.
نصائح الأرصاد وطقس الإثنين
من جانبها، شددت الهيئة العامة للأرصاد الجوية على ضرورة التواجد في أماكن جيدة التهوية وتجنب الأماكن المغلقة تماماً للحد من الإحساس بالرطوبة. كما حث “فهيم” المواطنين على وضع أوعية مياه نظيفة في الشرفات والأسطح لمساعدة الطيور على تحمل وطأة العطش.
وعن حالة الطقس اليوم الإثنين، تتوقع الأرصاد أن يسود طقس مائل للحرارة رطب في الصباح الباكر، وشديد الحرارة رطب نهاراً على أغلب الأنحاء (حار رطب على السواحل الشمالية)، بينما يميل للحرارة ويكون رطباً ليلاً على أغلب الأنحاء.