أيهما الأفضل لضغط الدم الكركديه الساقع أم السخن؟.. هتتفاجئ لما تعرف

يعد الكركديه من المشروبات العشبية التي تساعد على خفض ضغط الدم، ويمكن تناوله باردًا أو ساخنًا، ويمكن شربه في أي وقت من اليوم بشكل آمن، ولكن هناك بعض العوامل التي يجب مراعاتها عند تحديد الوقت المناسب لتناوله، ويظل السؤال الأهم: أيهما أفضل لخفض ضغط الدم، الكركديه البارد أم الساخن؟

الكركديه ساقع ولا سخن.. أيهما أفضل لضغط الدم؟

وأفاد موقع verywellhealth في تقرير له، أن الكركديه الساخن والبارد فعالان في خفض ضغط الدم، ولا يوجد فرق علمي في فوائد خفض ضغط الدم بين الاثنين، حيث يحتوي كلاهما على نفس المركبات النشطة بيولوجيًا، وذلك لأنه يحتوي على الأنثوسيانين والبوليفينولات، والتي تعمل كمثبطات طبيعية لإنزيم ACE، وتساعد هذه المركبات على إرخاء الأوعية الدموية، كما تعمل كمدر خفيف للبول للتخلص من الصوديوم الزائد.

وأفاد الموقع أنه من المفاهيم الخاطئة الشائعة أن الكركديه الساخن يرفع ضغط الدم بينما يخفضه البارد، إذ تُظهر الأبحاث أن كلا النوعين يخفضان ضغط الدم الانقباضي والانبساطي.

كيف يخفض الكركديه ضغط الدم؟

وحسب التقارير، يتمتع الكركديه بخصائص طبيعية قد تساعد في خفض ضغط الدم، وعلى الرغم من أنه لا يغني عن أدوية ضغط الدم، تشير الدراسات إلى أن شربه يوميًا قد يساهم في خفض كل من ضغط الدم الانقباضي والانبساطي، حيث وصلت دراسة إلى أن تناول كوبين من الكركديه بانتظام قد يُخفض ضغط الدم مع مرور الوقت، كما تُظهر الأبحاث عمومًا انخفاضًا متوسطًا في ضغط الدم الانقباضي، وهو الرقم العلوي، بمقدار يتراوح بين 5 و7 ملم زئبق.

قد يساهم الكركديه في خفض ضغط الدم لعدة أسباب، أهمها أنه غني بمضادات الأكسدة، إذ قد تقلل مضادات الأكسدة الموجودة في مشروب الكركديه من الالتهابات وتحمي بطانة الأوعية الدموية من التلف، مما قد يؤدي إلى خفض ضغط الدم.

يعمل كمدر للبول: يعمل الكركديه كمدر للبول، مما يساعد الجسم على التخلص من السوائل الزائدة، الأمر الذي يساعد على خفض ضغط الدم.

كما أن الكركديه يثبط إنزيم تحويل الأنجيوتنسين (ACE)، وهو بروتين يُسبب انقباض الأوعية الدموية، ومن خلال تثبيط تأثيرات إنزيم ACE، قد يُساعد الكركديه على استرخاء الأوعية الدموية، مما يُخفض ضغط الدم.

هؤلاء محرومون من شرب الكركديه

يعتبر الكركديه آمنًا بشكل عام لمعظم البالغين الأصحاء، ولكنه قد لا يكون مناسبًا للجميع، ويُنصح بتجنب شاي الكركديه أو توخي الحذر عند تناوله في حال وجود أي من الحالات التالية:

• أمراض الكبد: حيث يزيد من بعض إنزيمات الكبد.
• ارتفاع ضغط الدم: قد يسبب انخفاض ضغط الدم لدى الأشخاص الذين يتناولون أدوية ضغط الدم.
• الحمل: قد يزيد من خطر الإجهاض.
• الرضاعة الطبيعية: قد يكون الكركديه ضارًا بالرضع.